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Karma Lobsang 

Lu Jong Yoga & Meditation – Schulung von Körper und Geist

Ich fühle mich sehr verbunden mit der Achtsamkeitspraxis sowie mit verschiedenen Formen von Meditation in Bewegung. So auch mit dem Lu Jong, das für eine Bewegungslehre steht, die aus uralten tibetischen Lehren überliefert wurde. Lu heisst Körper, und Jong bedeutet Training oder Transformation. Seit 10 Jahren unterrichte ich Lu Jong nach der Tradition von Tulku Lobsang Rinpoche, einem tibetischen Arzt und buddhistischen Lehrer.

Die Übungen kombinieren Achtsamkeit mit Position, Bewegung und Atem und lösen körperliche und emotionale Blockaden. Dabei verhilft die stets bewusste Atmung uns zu innerer Ruhe und fördert somit physische und psychische Gesundheit gleichzeitig. Gemäss der tibetischen Medizin unterstützt Lu Jong den Aufbau einer dauerhaften mentalen Balance.